Personlig udvikling

Holdnr Navn Underviser Ugedag Start tid Pris*  
18158 Er din Ensomhed en udfordring Louise Skinnerup Ons 16:30 DKK 180,00
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

 Er din ensomhed en udfordring?

lær at møde andre mennesker og få en god oplevelse.

Vi mødes en gang om ugen og hver mødegang har et eksistentiel emne. Vi mødes på skolen, men undervisningen kan også forelægges til en gåtur, hvor vi snakker i små grupper og laver pit-stop undervejs, hvor vi alle snakker i fællesskab. Der vil være forskellige oplæg til hver møde gang.

 

 Vi vil behandle begrebet Ensomhed, hvordan opstår det? Hvordan afhjælpes det? Det kan endvidere være emner der er oppe i medierne, episoder jeg har bidt mærke i, i mit liv, medbragte billedkort, der kan sætte tanker i gang hos hver enkelt mv. 

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 18158
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 04-07-2018 16:30
Mødegange: 13
Lektioner: 13
Undervisere: Louise Skinnerup
Priser:
Handicap DKK 180,00
18162 Lær at leve med sårbarhed Solveig Hjertmann Tir 09:00 DKK 810,00
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Lær at leve med sårbarhed

 

Prøv at slippe forestillinger og ideer om hvordan du burde være – og lær i stedet at acceptere dig selv som du er!!!

For dig der føler dig psykisk sårbar  og gerne vil dele dine oplevelser med andre som har det på samme måde!!!

 

  • Lær dine livsværdier at kende.
  • Lær at udtrykke dig frit.
  • Lær at lytte og forstå.
  • Lær mindfulness og kropbevidshed.
  • Lær at handle og gøre det du egentlig ønsker  -  et skridt ad gangen!
Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 18162
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 07-08-2018 09:00
Mødegange: 18
Lektioner: 54
Undervisere: Solveig Hjertmann
Priser:
Handicap DKK 810,00
18803B Lær at mestre din hverdag Jeanette Steenfeldt Ons 10:00 DKK 540,00
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  
Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 18803B
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 05-09-2018 10:00
Mødegange: 9
Lektioner: 27
Undervisere: Jeanette Steenfeldt
Priser:
Handicap DKK 540,00
18212 Livets spørgsmål Oscar Vela Ons 12:15 DKK 180,00
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Livets spørgsmål

 

Vi går alle med noget på hjertet, vi gerne vil snakke om, undren, eller nysgerrig, Livet byder os meget, Jeg Vil som forfatter/lyriker, Kunstner drøfte, og gennemgå temaer, som vi alle på et eller andet tidspunkt kommer udfor, gerne i en dialog mede deltagerne og sammen udforske det som vi har på hjertet, ikke nødvendigvis blive enige, men gerne beriget, Der er plads til alle.

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 18212
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 22-08-2018 12:15
Mødegange: 4
Lektioner: 12
Undervisere: Oscar Vela
Priser:
Handicap DKK 180,00
18165 Livsanskuelse Oscar Vela Tir 17:00 DKK 765,00
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Livsanskuelse 

 

Hvis du går med tanker  om livet, og savner nogen at drøfte livets små, og store spørgsmål med  så er dette kursus lige noget for dig, om Hvad livet byder os, hvad vi byder livet, hvad vil det sige at være menneske?  Nogle af spørgsmålene kan bl.a. være: Har vi en fri vilje? Er vi vores egen lykkes smed? Hvad er kærlighed? ?  Hvordan bryder vi mønstre? Hvilke er de sidste tabuer?  Kort sagt et forum, hvor samtalen danner platformen for dialog, synspunkter udveksles og der kan stilles uddybende spørgsmål  i et respektfuld og dialogorienteret forum, hvor alle for mulighed for at blive hørt. 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 18165
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 21-08-2018 17:00
Mødegange: 17
Lektioner: 51
Undervisere: Oscar Vela
Priser:
Handicap DKK 765,00
18164 Mindfulness Gitte Jensen Man 10:00 DKK 360,00
Se mere   Luk  
  • Holdnr: 18164
  • Navn: Mindfulness
  • Underviser: Gitte Jensen
  • Ugedag: Man
  • Start tid: 10:00
  • Pris*: DKK 360,00
Se mere   Luk  

Mindfulness

Mindfulness er en simpel og effektiv måde at opnå bevidst nærvær.

Med mindfulness lærer du at sænke kravene til dig selv og acceptere det der er.

 

Mindfulness er en levemåde hvor du kan opnå en bedre livskvalitet gennem større accept af de vanskeligheder og udfordringer du møder i dit liv.

 

Mindfulness kan være med til at give en øget følelse af indre ro, reducere stress og angst, øge koncentrationen, bedre nattesøvnen, øge evnen til at tackle kroniske smerter, hjælpe med at erkende og reducere eller stoppe automatiske tanker og handlinger og hermed reagere mere hensigtsmæssigt på vanskelige situationer

 

På kurset bliver du præsenteret for forskellige mindfulnessøvelser.

Der vil være teoretiske oplæg til at forklare og give forståelse for grundprincipperne i mindfulness og bedre forståelse af din egen situation og hvordan du ved hjælp af din indstilling til de udfordringer du møder, kan være med til at styrke dine evner til at tackle dem og opnå større accept for både dig selv og dine omgivelser.

 

For at få det bedst mulige udbytte af kurset er det vigtigt, at du er indstillet på at skulle lave nogle hjemmeøvelser, ligesom det forventes at du deltager aktivt i selve undervisningen, der vil veksle mellem øvelser, teoretiske oplæg og dialog/erfaringsudveksling mellem kursisterne.

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 18164
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 03-09-2018 10:00
Mødegange: 12
Lektioner: 24
Undervisere: Gitte Jensen
Priser:
Handicap DKK 360,00
18163 Stress og PTSD Solveig Hjertmann Ons 12:15 DKK 810,00
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Stress og PTSD

 

  For dig der oplever stress, manglende energi, ubalance, udbrændthed eller PTSD.

Langvarig og ubearbejdet  pres,  stress og traumatiske oplevelser – påvirker dit nervesystemet og  kan forårsage svært fysisk og psykisk ubehag som angst, uro, manglende energi, dårlig hukommelse, dårligt selvværd, dårlig søvn og kroniske smerter  - i værste fald invaliderende lidelser!

 

Vi arbejder med kroppen  for at berolige og afbalancere dit nervesystemet – og hermed din krop,  tanker og følelser.

 

  • TRE - spændings- og traumeforløsende øvelser,
  • Restorative yogaøvelser.
  • Mindfulness.
  • Kortere verbale udvekslinger med fokus på hvordan du finder ro, behag og afspænding.
Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 18163
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 08-08-2018 12:15
Mødegange: 18
Lektioner: 54
Undervisere: Solveig Hjertmann
Priser:
Handicap DKK 810,00