Forår 2019

Holdnr Navn Underviser Ugedag Start tid Pris*  
19083S Lær at mestre ADHD som voksen. Iben Zacho Jeppesen Tor 12:00 DKK 0,00
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

 

 ADHD som voksen

I forløbet vil vi arbejde med de problematikker deltagerne møder både i sig selv, i forhold til familien og i forhold til omverdenen. Der vil både være oplæg, samtale og et rum for deling af erfaringer, bekymringer og gode oplevelser.

 

 

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 19083S
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 28-02-2019 12:00
Mødegange: 15
Lektioner: 45
Undervisere: Iben Zacho Jeppesen
Priser:
Handicap DKK 0,00
19084S Lev med sårbarhed Solveig Hjertmann Tir 12:15 DKK 0,00
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Lev med sårbarhed

Kurset er under loven om Specialundervisning og du skal derfor huske at printe et visitationsskema ud og udfylde inden du starter på kurset. Dette skal medbringes på første mødedag. Skemaet finder du her på siden.

Prøv at slippe forestillinger og ideer om hvordan du burde være – og lær i stedet at acceptere dig selv som du er!!!

 

For dig der føler dig psykisk sårbar  og gerne vil dele dine oplevelser med andre som har det på samme måde!!!

 

  • Lær dine livsværdier at kende.
  • Lær at udtrykke dig frit.
  • Lær at lytte og forstå.
  • Lær mindfulness og kropbevidshed.
  • Lær at handle og gøre det du egentlig ønsker  -  et skridt ad gangen!

 

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 19084S
Status: Igangsat
Første møde: 15-01-2019 12:15
Mødegange: 22
Lektioner: 66
Undervisere: Solveig Hjertmann
Priser:
Handicap DKK 0,00
19086S Krop, bevidsthed og TRE Solveig Hjertmann Tor 14:00 DKK 0,00
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Krop, bevidshed og TRE
Kurset er under loven om Specialundervisning og du skal derfor huske at printe et visitationsskema ud og udfylde inden du starter på kurset. Dette skal medbringes på første mødedag. Skemaet finder du her på siden.

For dig der oplever stress, manglende energi, ubalance, udbrændthed eller PTSD.

Langvarig og ubearbejdet  pres,  stress og traumatiske oplevelser – påvirker dit nervesystemet og  kan forårsage svært fysisk og psykisk ubehag som angst, uro, manglende energi, dårlig hukommelse, dårligt selvværd, dårlig søvn og kroniske smerter  - i værste fald invaliderende lidelser!

 

Vi arbejder med kroppen  for at berolige og afbalancere dit nervesystemet – og hermed din krop,  tanker og følelser.

 

  • TRE - spændings- og traumeforløsende øvelser,
  • Restorative yogaøvelser.
  • Mindfulness.
  • Kortere verbale udvekslinger med fokus på hvordan du finder ro, behag og afspænding.
Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 19086S
Status: Igangsat
Første møde: 17-01-2019 14:00
Mødegange: 19
Lektioner: 57
Undervisere: Solveig Hjertmann
Priser:
Handicap DKK 0,00
19087S Musik til krop, sind og sjæl Jens Lykke Heinsøe Tir 12:15 DKK 0,00
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Musik til krop, sind og sjæl


VIGTIGT! TILMELDINGEN ER FØRST GÆLDENDE NÅR DU HAR HØRT FRA SKOLEN. Kurset er under loven om Specialundervisning og du skal derfor huske at printe et visitationsskema ud og udfylde inden du starter på kurset. Dette skal medbringes på første mødedag. Skemaet finder du her på siden.

 

Har du lyst til at blive inspireret til, hvordan du kan bruge musik/lyd som en vej til mental fleksibilitet, balance, selvomsorg og øget livskvalitet/velvære, er dette hold lige noget for dig.

I et trygt fællesskab vil vi arbejde med stemmen og kroppens potentiale og her igennem frigøre og udvikle kreativitet, udtryk, livsenergi, leg og spontanitet.

Fundamentet for forbindelsen mellem kroppen, sindet og stemmen er kontakten til åndedrættet og kroppen, den nærværende tilstand, Og dét der fylder lige nú og hér.

Metodisk vil vi tage udgangspunkt i sang, improvisation, toning/lydhealing, fysiske øvelser, meditation, chakra-sang, cirkel-sang, call-respons, trommer/percussion rytmer, vejrtrækningsøvelser, aktiv og receptiv tromme/musik-rejser o.a.

Gennem disse øvelser vil vi arbejde med polariteter, - lege med de forskellige sider af vores personlighed, lys og skygge; det indadvendte og det udadvendte; -fra det blideste viskende luftige udtryk til den kraftige ur-lyd.

 

Musikalske forudsætninger er ikke påkrævet,- alle stemmer og udtryk anerkendes. Med andre ord handler det ikke om hvad du kan, men hvad du er nú, og hvad du ønsker at være fremover.

Lad din sjæls-stemme lyde og dit sind danse!!

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 19087S
Status: Igangsat
Første møde: 15-01-2019 12:15
Mødegange: 22
Lektioner: 66
Undervisere: Jens Lykke Heinsøe
Priser:
Handicap DKK 0,00
19088S Musik som medicin Jens Lykke Heinsøe Fre 09:00 DKK 0,00
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

 

 

Musik som medicin!

 

Har du lyst til at blive inspireret til, hvordan du kan bruge musik/lyd  som en vej til mental fleksibilitet, balance, selvomsorg og øget livskvalitet/velvære, er dette hold lige noget for dig.

I et trygt fællesskab vil vi arbejde med stemmen og kroppens potentiale og her igennem frigøre og udvikle kreativitet, udtryk, leg og spontanitet.

Underviser: Cand. Mag. Musikterapeut Jens Lykke Heinsøe

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 19088S
Status: Igangsat
Første møde: 11-01-2019 09:00
Mødegange: 21
Lektioner: 63
Undervisere: Jens Lykke Heinsøe
Priser:
Handicap DKK 0,00
19089S Dagen er din Jens Lykke Heinsøe Ons 12:00 DKK 0,00
Se mere   Luk  
  • Holdnr: 19089S
  • Navn: Dagen er din
  • Underviser: Jens Lykke Heinsøe
  • Ugedag: Ons
  • Start tid: 12:00
  • Pris*: DKK 0,00
Se mere   Luk  

  

Dagen er din, min ven!

På dette kursus vil vi arbejde med musikkens evne til at påvirke psyke og krop. Gennem fysiske-, åndedræts-, rytmiske- og meditative øvelser vil du kunne komme i kontakt med dét, som rører sig indeni lige her og nu. Når sindet/kroppen kommer i ro, dukker der ofte billede/stemninger og fantasier op fra de dybere lag af underbevidstheden. Det materiale der dukker op i den forbindelse, skaber afsættet for de følgende diskussioner, hvor vi i fællesskab undersøger hvordan vi kan forstå disse ud fra den vestlige og den østlige psykologi. Der kræves ingen musiske forudsætninger.

underviser: Cand. Mag. Musikterapeut Jens Lykke Heinsøe

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 19089S
Status: Igangsat
Første møde: 09-01-2019 12:00
Mødegange: 23
Lektioner: 69
Undervisere: Jens Lykke Heinsøe
Priser:
Handicap DKK 0,00
19189 Krop, bevidsthed og TRE Solveig Hjertmann Ons 10:00 DKK 0,00
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Krop, bevidshed og TRE
Kurset er under loven om Specialundervisning og du skal derfor huske at printe et visitationsskema ud og udfylde inden du starter på kurset. Dette skal medbringes på første mødedag. Skemaet finder du her på siden.

For dig der oplever stress, manglende energi, ubalance, udbrændthed eller PTSD.

Langvarig og ubearbejdet  pres,  stress og traumatiske oplevelser – påvirker dit nervesystemet og  kan forårsage svært fysisk og psykisk ubehag som angst, uro, manglende energi, dårlig hukommelse, dårligt selvværd, dårlig søvn og kroniske smerter  - i værste fald invaliderende lidelser!

 

Vi arbejder med kroppen  for at berolige og afbalancere dit nervesystemet – og hermed din krop,  tanker og følelser.

 

  • TRE - spændings- og traumeforløsende øvelser,
  • Restorative yogaøvelser.
  • Mindfulness.
  • Kortere verbale udvekslinger med fokus på hvordan du finder ro, behag og afspænding.
Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 19189
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 14-08-2019 10:00
Mødegange: 18
Lektioner: 54
Undervisere: Solveig Hjertmann
Priser:
Handicap DKK 0,00
19190S TRE kun for kvinder Solveig Hjertmann Tor 14:00 DKK 0,00
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

TRE
Kurset er under loven om Specialundervisning og du skal derfor huske at printe et visitationsskema ud og udfylde inden du starter på kurset. Dette skal medbringes på første mødedag. Skemaet finder du her på siden.

For dig der oplever stress, manglende energi, ubalance, udbrændthed eller PTSD.

Langvarig og ubearbejdet  pres,  stress og traumatiske oplevelser – påvirker dit nervesystemet og  kan forårsage svært fysisk og psykisk ubehag som angst, uro, manglende energi, dårlig hukommelse, dårligt selvværd, dårlig søvn og kroniske smerter  - i værste fald invaliderende lidelser!

 

Vi arbejder med kroppen  for at berolige og afbalancere dit nervesystemet – og hermed din krop,  tanker og følelser.

 

  • TRE - spændings- og traumeforløsende øvelser,
  • Restorative yogaøvelser.
  • Mindfulness.
  • Kortere verbale udvekslinger med fokus på hvordan du finder ro, behag og afspænding.
Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 19190S
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 15-08-2019 14:00
Mødegange: 18
Lektioner: 54
Undervisere: Solveig Hjertmann
Priser:
Handicap DKK 0,00
19191S Musik til krop, sind og sjæl Jens Lykke Heinsøe Tir 12:15 DKK 0,00
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Musik til krop, sind og sjæl


VIGTIGT! TILMELDINGEN ER FØRST GÆLDENDE NÅR DU HAR HØRT FRA SKOLEN. Kurset er under loven om Specialundervisning og du skal derfor huske at printe et visitationsskema ud og udfylde inden du starter på kurset. Dette skal medbringes på første mødedag. Skemaet finder du her på siden.

 

Har du lyst til at blive inspireret til, hvordan du kan bruge musik/lyd som en vej til mental fleksibilitet, balance, selvomsorg og øget livskvalitet/velvære, er dette hold lige noget for dig.

I et trygt fællesskab vil vi arbejde med stemmen og kroppens potentiale og her igennem frigøre og udvikle kreativitet, udtryk, livsenergi, leg og spontanitet.

Fundamentet for forbindelsen mellem kroppen, sindet og stemmen er kontakten til åndedrættet og kroppen, den nærværende tilstand, Og dét der fylder lige nú og hér.

Metodisk vil vi tage udgangspunkt i sang, improvisation, toning/lydhealing, fysiske øvelser, meditation, chakra-sang, cirkel-sang, call-respons, trommer/percussion rytmer, vejrtrækningsøvelser, aktiv og receptiv tromme/musik-rejser o.a.

Gennem disse øvelser vil vi arbejde med polariteter, - lege med de forskellige sider af vores personlighed, lys og skygge; det indadvendte og det udadvendte; -fra det blideste viskende luftige udtryk til den kraftige ur-lyd.

 

Musikalske forudsætninger er ikke påkrævet,- alle stemmer og udtryk anerkendes. Med andre ord handler det ikke om hvad du kan, men hvad du er nú, og hvad du ønsker at være fremover.

Lad din sjæls-stemme lyde og dit sind danse!!

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 19191S
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 06-08-2019 12:15
Mødegange: 19
Lektioner: 57
Undervisere: Jens Lykke Heinsøe
Priser:
Handicap DKK 0,00
19192S Dagen er din Jens Lykke Heinsøe Ons 12:00 DKK 0,00
Se mere   Luk  
  • Holdnr: 19192S
  • Navn: Dagen er din
  • Underviser: Jens Lykke Heinsøe
  • Ugedag: Ons
  • Start tid: 12:00
  • Pris*: DKK 0,00
Se mere   Luk  

  

Dagen er din, min ven!

På dette kursus vil vi arbejde med musikkens evne til at påvirke psyke og krop. Gennem fysiske-, åndedræts-, rytmiske- og meditative øvelser vil du kunne komme i kontakt med dét, som rører sig indeni lige her og nu. Når sindet/kroppen kommer i ro, dukker der ofte billede/stemninger og fantasier op fra de dybere lag af underbevidstheden. Det materiale der dukker op i den forbindelse, skaber afsættet for de følgende diskussioner, hvor vi i fællesskab undersøger hvordan vi kan forstå disse ud fra den vestlige og den østlige psykologi. Der kræves ingen musiske forudsætninger.

underviser: Cand. Mag. Musikterapeut Jens Lykke Heinsøe

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 19192S
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 07-08-2019 12:00
Mødegange: 19
Lektioner: 57
Undervisere: Jens Lykke Heinsøe
Priser:
Handicap DKK 0,00
19193S Tab af identitet Jannie Didia Ons 09:00 DKK 0,00
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

 

 

 

TAB AF IDENTITET

I løbet af livet skabes en opfattelse af hvem vi er, vores potentialer og begrænsninger. Vi identificerer os ofte via vores arbejde, familie og sociale relationer. Alle mennesker møder forandringer på sin vej gennem livet, og disse forandringer kan hjælpe os til at en bredere selvopfattelse, en anden identitet.

På dette kursus vil vi tale om, hvordan man bevidst kan ændre sin selvopfattelse ud fra de muligheder der åbner sig, når vi taber vores gamle identitet. Vi vil tale om hvad vi kan gøre, når vi ikke længere er den samme, som vi var engang. Vi vil tale om hvilke overbevisninger, begrænsninger og konsekvenser det kan have at ville fastholde den gamle identitet, både for en selv og omgivelserne, og hvilke muligheder og forandringer og udvikling en ny selvopfattelse kan give. Ensomhed, savn, svigt kan være nogle af de følelser vi mærker, når vi føler vi mister vores identitet.

 

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 19193S
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 14-08-2019 09:00
Mødegange: 18
Lektioner: 54
Undervisere: Jannie Didia
Priser:
Handicap DKK 0,00
19194S Motiveret for forandringer Gitte Jensen Man 09:00 DKK 0,00
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Motiveret for forandring

Kurset er under loven om Specialundervisning og du skal derfor huske at printe et visitationsskema ud og udfylde inden du starter på kurset. Dette skal medbringes på første mødedag. Skemaet finder du her på siden.
 

Slås du nogle gange med angst, depression, negative tanker, modløshed, manglende energi og initiativ. Har du indimellem en følelse af at være anderledes eller har du svært ved at overskue de krav omgivelserne stiller til dig, eller har du ”bare” nogle mål, ønsker eller forandringer for din hverdag og dit liv som du ikke rigtig kan komme i gang eller vider med?

 Så er der her kursus måske noget for dig. Kurset her er for dig der ønsker nogle forandringer i dit liv og at blive bedre til at tackle de udfordringer din hverdag og dit liv giver dig.

 Kurset her har til formål at hjælpe dig med at finde frem til de små og større konkrete mål/ønsker du har for din hverdag og dit liv, for at kunne opnå bedre livskvalitet og accept af dig selv som det menneske du er og med de udfordringer netop du har.

Du vil få et teoretisk fundament til bedre at forstå dig selv, dine handlinger, tanker og måder du har lært og udviklet gennem livet og redskaber til bedre at tackle de udfordringer du møder.

 I løbet af kurset vil du komme til at opstille dine egne mål og redskaber til at nå dem. Du vil få hjælp til erkendelse og accept af de begrænsninger du måtte have, så du bliver bedre i stand til at stille realistiske mål for dig selv du kan nå hen til og hermed få succesoplevelser og mærke at du har kontrol over dit liv.

 Der vil på mødedagene blive lavet individuelle mål for hver kursist og I kommer til at dele mål og resultater med hinanden og være med til at inspirere, motivere og støtte hinanden i jeres forandringsproces.

 Det forventes derfor at du på kurset deltager aktivt i forhold til de andre kursister, er indstillet på at dele dine udfordringer og problemstillinger med de andre og at du er parat til at planlægge og udføre dine hjemmeopgaver, som er en forudsætning for at du kan få det fulde udbytte af kurset.

 Til gengæld kan du forvente at opleve positive forandringer og glæden over at nå mål eller måske finde større ro og accept i det liv du allerede har.

 

God fornøjelse J

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 19194S
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 12-08-2019 09:00
Mødegange: 12
Lektioner: 36
Undervisere: Gitte Jensen
Priser:
Handicap DKK 0,00
19906 Skyggesider Jannie Didia Man 09:00 DKK 0,00
Se mere   Luk  
  • Holdnr: 19906
  • Navn: Skyggesider
  • Underviser: Jannie Didia
  • Ugedag: Man
  • Start tid: 09:00
  • Pris*: DKK 0,00
Se mere   Luk  

 

 Skyggesider

 

Man kan næsten høre at ordet ”Skyggesider” er sider af os selv, som vi ofte ikke er særligt stolte af, og som helst skal forblive i skyggen. Men tager vi dem frem i lyset og kigger på dem, vil vi opdage, at de alle har nogle fantastiske egenskaber og har    potentialer til at blive utrolige positive kvaliteter.

På dette kursus vil du få mulighed for at undersøge nogle af dine skyggesider og finde ud af, hvordan de kan blive brugbare og gode kvaliteter, når bare du lære at bruge dem på en bevidst og konstruktiv måde. At arbejde med sine skyggesider giver større overskud i hverdagen, forståelse for ens reaktioner og dermed mere egenkærlighed.
For at reflektere over dagens input afsluttes hver kursusdag med guidet afspænding, så kom i behageligt tøj.

 

 

 

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 19906
Status: Igangsat
Første møde: 01-07-2019 09:00
Mødegange: 5
Lektioner: 15
Undervisere: Jannie Didia
Priser:
Handicap DKK 0,00